隠れ家サロン ノスタルジア

隠れ家サロン ノスタルジア は東京都北区・駒込にある男性セラピストのプライベートサロンです。【女性専用】

【17年7月~8月限定】コンディショニングセット 〈受付終了〉

【17年7月~8月限定】コンディショニングセット 〈受付終了〉

日頃運動不足を感じている方、姿勢改善をしたい方に最適なコンディショニングセットコースを期間限定で提供開始いたします。
(期間:~17/8/20)

◇コース名:【期間限定】コンディショニングセット(70分 5000円)

・コアコンディショニング ・・・ 15分
・パートナーストレッチング ・・・ 10分
・ペアヨガ ・・・ 15分
・アクロヨガ ・・・ 10分
・タイマッサージ ・・・ 20分

※ Tシャツ、ホットパンツを着用

1) コアコンディショニング

コアコンディショニングは、筋肉の余計な緊張を解き、コア(体幹部)のアライメント(骨の配置)を整えるエクササイズ。

身体の歪みを取り除き、骨盤調整や姿勢改善といった効果も期待できます。

2) パートナーストレッチング

パートナーストレッチングは、ゆっくりと一定時間(10~15秒)筋肉を伸ばしていくスタティックストレッチング。

ストレッチングは血行を促進させますので、新陳代謝が高まり、脂肪燃焼もしやすくなります。

3) ペアヨガ

ペアヨガは、お互いの呼吸を合わせて、お互いの身体を優しくほぐしていくエクササイズ。

軽い運動によるウォーミングアップで筋肉の温度を高めていきます。

パートナーを身体で感じることで、安心感が生まれます。

Illustration of man and woman Practicing Yoga in Couple

Illustration of man and woman Practicing Yoga in Couple

4) アクロヨガ

空中で行うアクロヨガは、ヨガ・タイマッサージ・アクロバットが融合した二人以上で行うヨガ。

重力を利用したマットの上では味わえないディープなストレッチ感が特徴的で、血液やリンパの流れ改善、骨盤調整、姿勢改善といった効果も期待できます。

当コースでは強度の少ない、低空飛行でのアクロヨガ(フライングセラピー)を行います。

パートナーに身を委ねることで、解放感が生まれます。

5) タイマッサージ

タイマッサージは、「二人ヨガ」 「二人瞑想」 とも称される、音楽性のあるチェンマイ式タイマッサージ。

圧す・擦る・揉む・伸ばすといったマッサージによるクールダウンで筋疲労の回復を促進していきます。

パートナーと一体化したときに、まどろみの境地が訪れます。

※ご予約はホットペッパービューティーよりお願いいたします。

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