隠れ家サロン ノスタルジア

コース詳細

エアリアルヨガコースの説明です。


＜対象コース＞
【美容】エアリアルヨガ 30分（レッスン付き）
【美容】エアリアルヨガ 60分（レッスン付き）
【美容オプション】エアリアルヨガエステ／バスト 20分
【美容オプション】エアリアルヨガエステ／レッグ 20分
【リフレッシュ】タイ古式＆エアリアルヨガ 90分
【リフレッシュ】タイ古式＆エアリアルヨガ 120分

＜関連性があるコース＞
【美容】バストケア90分特別コース２



「重力による負担から解放されて自由に動け、浮遊感も楽しめる」 エアリアルヨガ。





エアリアルヨガとは、天井から吊るされたハンモックのような布（シルク、ティシュー）に体を預けて、空中でバランスを取りながらヨガのポーズを取るエクササイズのことです。





布にぶら下がりながら行うので、年齢や体力に関係なく、初心者や身体が固い人でも普段できない動きやポーズを楽に取ることができます。

重力が均等に下に働く力と上に引き上げる布のサポートで、身体の歪み矯正とリラックス効果が期待できます。





布が身体を支えてくれるので、関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わずに、体幹を鍛えることができるのです。







空中に浮いてバランスを取るため、綺麗に筋肉がつきます。









普段はできない逆立ちポーズも楽に行え、首・背骨の詰まりを予防・改善します。

また、逆さになることで血流が促され、脳が活性化されます。







無駄な力が抜けてリラックスできるので、深い呼吸に集中することができます。





通常のエアリアルヨガではその浮遊感で酔ってしまう、アクロバティックな動きが苦手、という方も少なくありません。

そのような場合は、身体の一部を床（マット）に付けた状態でできる、Low Fly （低空）バージョンをお試しください。

Low Fly バージョンでは完全に空中に浮かぶわけではありませんので安定感に優れ、通常のヨガと同じ感覚でできます。









布は薄く、シルクのような柔らかい肌触りで、広げるとハンモックのように伸ばした手足がすっぽり覆われます。





布の繭に全身を包まれ、心地よい『ゆらぎ』に身を委ねることで、副交感神経が優位になりストレス解消にも。





エアリアルヨガコースではマンツーマンレッスンで様々なポーズをとっていただきます。

また、美しいポーズをお客様のカメラなどで写真撮影することも可能です。
（SNSに写真をアップしたい方などにお勧め！）







オイルエステにエアリアルヨガをプラスしたのがエアリアルヨガエステコースで、ベッドの上と比べ、身体の一部が宙に浮くことで自由度が高まり、全方位からの施術アプローチが可能になります。

バストコースでは上半身を気持ち良く伸ばした状態で、

上からのアプローチや、





下からのアプローチでバストアップを行っていきます。





レッグコースでは下半身を気持ち良く伸ばした状態で、

外ももへのアプローチや、





内ももへのアプローチで美脚メイクを行っていきます。





タイマッサージにエアリアルヨガをプラスしたのがタイ古式＆エアリアルヨガコースで、通常のタイマッサージには無い、アクロバティックなストレッチ技や下からの圧が追加されます。







【エアリアルヨガで期待される効果】

＜健康面＞
・空中でバランスを取ることで、自然と無理なく 「体幹」 が鍛えられます。
・背骨が重力から解放され、「首や背骨の詰まり」 を予防・改善できます。
・「血行」 が促進されて老廃物が排出されやすくなり、「脳」 が活性化します。
・無駄な力が抜け、深い呼吸、深いリラックスへと導かれます。

＜美容面＞
・インナーマッスルが鍛えられることで、燃えやすい、痩せやすいカラダに。
・様々な動きやポーズを取ることで、正しい姿勢を実感し、姿勢の矯正へ。
・しなやかでラインが綺麗な筋肉がつき、メリハリのある美ボディに。
・筋力アップで代謝が高まり、ダイエット効果も期待できます。


＜禁忌事項＞
・過度に高低血圧の方
・骨粗しょう症の方
・脳や心臓に疾患のある方
・結膜炎、緑内障など、眼疾患のある方
・耳に異常のある方
・ヘルニアなど、腰に持病のある方
・妊娠中の方
・体調不良（特にめまい）の方

＜制限事項＞
・安全のため、体重が80kgまで

＜注意事項＞
・食後1～2時間以内だと酔いやすくなることがあります


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